ЭФФЕКТИВНОСТЬ БЛОЧНО-МОДУЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ В ГОДИЧНОМ МАКРОЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ

Аннотация

Бег на средние дистанции является одним из наиболее популярных и массовых видов легкой атлетики. Статья посвящена особенностям организации тренировочного процесса бегунов на средние дистанции в годичном цикле подготовки. Современные исследования показывают, что дальнейшее совершенствование процесса подготовки должно быть связано с эффективной его организацией в различных мезоциклах круглогодичной тренировки. В результате анализа специальной литературы, бесед с компетентными специалистами, анализа практической деятельности нами были выявлены варианты организации тренировочного процесса в годичном тренировочном цикле подготовки бегунов на средние дистанции. Нами проведен эксперимент, в котором приняли участие девушки и юноши ‒ бегуны на средние дистанции. Спортсмены контрольной и экспериментальной групп тренировались по двум вариантам организации тренировочного процесса: блочном и классическом. В результате проведенного эксперимента нами были выявлены основные тренировочные средства подготовки и их организация на протяжении годичного цикла. При блочном построении тренировочного процесса однонаправленные, концентрированные по объему и интенсивности тренировочные воздействия вызывают более выраженную адаптационную реакцию, больший прирост результативности в рассматриваемых показателях у представителей экспериментальных групп по сравнению с контрольными группами. Проведенное нами исследование позволяет констатировать, что блочное построение тренировочного процесса в годичном тренировочном цикле обеспечивает более высокий прирост показателей силовой, скоростно-силовой, скоростной и технико-физической подготовленности, что проявляется в реализации накопленного потенциала в улучшении результативности соревновательной деятельности выше, чем у представителей, использующих традиционный комплексный вариант построении тренировочного процесса.